【携帯食料】調合の食事系と栄養補助系【preparation】
Preparation
携帯食料となる調合 調合スキルを取得や向上させよう
食事系の調合
用意する物
空きビン
スプーン カトラリー
用意する食材
オートミール
水または白湯
魚けずり粉
きな粉
すりごま
シナモン
オリーブオイル
ココナッツオイル
アマニオイル
調合手順
空きビンにオートミールを入れる
水または白湯を加える
少しかき混ぜる
粉類 シナモン 魚けずり粉 きな粉 すりごま を入れてかき混ぜる
オイル類 オリーブオイル ココナッツオイル アマニオイル を入れてかき混ぜる
ある程度馴染ませて混ぜたから蓋をする
できあがり
焼く手間がない
材料を混ぜるだけで可能
調合したその日のうちに食べるのがよい
日持ちしないと思うので最大でも翌日までには食べるのがいい
栄養補助系の調合もして食べてみたい
栄養補助系の調合
用意する物
空きビン 清潔 煮沸したものがよい
スプーン カトラリー
用意する食材
アーモンド
カシューナッツ
くるみ
ピーナッツ
ピスタチオ
他ナッツ類 ヘーゼルナッツ マカダミアナッツ
はちみつ or オリゴ糖
調合手順
空きビンにナッツ類を入れる
はちみつやオリゴ糖液体を入れる
できあがり
調合したその日以降でも食べられる
熟成や多少は日持ちするが限度もある
携帯食 応援しています
読者のあなたに これからの人生で何かよりよい機会や影響を 与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです ご愛読感謝します またお逢いしましょう
www.投資家.com OriginRegression Welcome twitter【www.投資家.com official】