【Lookingback】2022年12月と2022年総振り返り【2022.12】
【 2022年12月と2022年を振り返ります 】
looking back 2022.12 and 2022
振り返ることでチェックできることがあります
ブログ
新規投稿は出していない アクセスは横ばい
情報の整理 役立つや学びやきっかけなどに 読んでもいいと思われていたら幸い
CC
今月は CC投稿していない
SNS
Twitterメインに投稿 定型化やストックを意識
案件でなく心ある人の話相手遊び相手募集をしている
サイト
ブログサイト サイトのリライトやスリム化もおこなう
筋トレ
朝散歩を継続や建物階段エリアで筋トレ運動
雨天でもしている
自重スクワット 肩回し 首回し 脚の屈伸 股関節柔軟 踵上げ アキレス腱伸ばし
壁腕立てプランク 階段昇降の早歩き など
自己トレーニングを 狭い場所ですが 日々30分ほど 小汗がでるぐらい 基本的に継続中
無理せず動かしていきながら じっくり行う
生活支出
生き延びているが 金銭的ジリ貧のような生活は変わらず
衣食住の 食について
また 健康効果の向上や食材を吟味して 日々の食材を購入 物価高も影響がある
たんぱく質重視 低糖質や小食を目指しつつ 日々試行錯誤もしている
Amazon通販を活用している 近所のお店では手に入らないものを購入するようにした
新しいこと
とくになし
新しく支払ってよかったもの
日々の食事のための食材食品を購入できてよかった
身体ケアに関するもの
身の回り
日々 生活用品のお手入れをしている 収納を強化
私物を収納できるぐらいの量感は変わらない
食事
1日2食を継続している いい食材といわれているものも食べ過ぎてはいけないと節制をしている
一週間に一度くらいは 変化したメニューもいいとしている
もっと食べたい 肉をたべたい がある
身体
基本的に健康元気 大きな体調不良はない ありがたいです 生かされていることに感謝
1日に1回 治療のケアがあり12月も地道に継続していたが
18日に日中出歩いておりそれが原因で悪化したと思う 翌19日はショック
20日にはクリニックへ行き そうだろうということで再度治療をリセットスタート
薬を処方してもらう また3ヶ月ほど 日数的に100日はまた地道に治療する必要がある
寒さが厳しくなりちょっとしたことで症状が悪化する懸念がでてきた
いままでのケアの仕方では通用しない部分がりケアの最適解を試行錯誤して探している
ケアをしやすく治療効果があるようにしていきたい
2022年は9月ごろからよろしくない 厳しい年 まだまだ治療もあるので来年も手がかかる
優先順位
心身の調子をよくしていくこと
自己を掘る
自己ケアを続ける快調へ向かっていて最終段階 もう治るという段階 自分のミスで悪化
油断していたわけではないが思い違いというか何にしても 自分に責任があり失敗といえる
改めて治療リスタートする
稼ぐこと
とくにできていない
気づき
心身の健康は本当に大事で重要 日々のケアができることは大変ですがケアできることは有難いこと
自分の失敗がかなりこたえた ショックな出来事 それでも治療を続ける
2022年12月振り返り
感想や評価
まだまだ : 心身の健康になることを行う 食材の確保と自炊強化 症状悪化させてしまった
よかったこと: 食事改善できたこと ケアを継続できたこと 身体的ケアできること
よりよい人と関わりたい
自分の身体のよくできるところを治したい 悪化させたことは気持ち的にショックだった
治すために改善していく
2022年総振り返り
感想や評価
生きられてよかった 今年一年を振り返ると身体に関する1年だった
1年を通して食事の大幅な改善 後半はある症状のケア とくに発症したことやケア事情は大変
夏の案件をすることによって生き残ることができた 本当によかった
だがその間にある身体的な症状を発症してしまった 9月中旬から治療をスタート
地道に1日1回の薬塗り 順調に回復傾向に 12月中旬に自分の不注意で病状悪化させてしまった
発症したときもショックだったがようやく治るという段階で悪化させたこともかなりショックだった
また一からスタートすることになる 今年2022年はそのことが強烈な出来事
健康を損なうとケアもそうだが気持ち的にもダメージがある
スキンケアは重要と再認識 2023年の春ごろまで治療して完治させたい
悪化や他のところにも飛び火しないようにしていきたい
食事や運動や睡眠の改善ができてよかった
お金を稼ぐようにしたい 生活費治療費道具備品代そのた色々なことへの支出ができるようになること
治療ケアがあるので気持ちのバランスがとりずらい しっかり身体の健康を取り戻して
作業に稼ぐことをしていきたい
心身の健康とお金のことが今最大の気がかり
健康と富を獲得することが重要
振り返り今後に活かそう
読者のあなたに これからの人生で何かよりよい機会や影響を 与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです ご愛読感謝します またお逢いしましょう