【Grassfed】グラスフェッドバターのおすすめと活用法【Buttercoffee】

　【 初心者向け 】グラスフェッドバターコーヒーを

Recommendations and usage of grassfed butter

自分の健康を気遣っているなら　もっとよい食品を摂りたい　健康でいたいとするのは重要です

自身の健康と長寿が　よりよい食事や食品や食習慣でできている　日々健康な食事を摂れたらいい

自分の健康ルーティンもいいのですが　さらに健康になる食事がかんたんにできたらいいことですね

ここでの　おおまかな内容としては

誰もが健康志向

人は　誰でも　健康志向といえる

健康を気遣うことは　多くの人が思っていること

現在は　糖質から　脂質やタンパク質へと　メインがシフトしている風潮があると感じます

脂質を摂るといっても　良質なオイルを摂ることが重要視されており

より健康的なオイルや脂肪酸を摂るようになっています

ここでは　良質の脂肪酸が含まれている　食品のひとつである

グラスフェッドバターについて　何かのきっかけやヒントや手助けや支えになれたら幸いです

このような人向け

このような人に向けています　ご参照ください

・健康に気遣っていきたい人

・よい食事にしていきたい人

・健康に気遣ってよい食事をしていきたい人　を応援したい人

Grassfed Butter

グラスフェッドバターとは　Grassfed Butter　であり　

grassは牧草　fedは餌として与えらえた　という意味があり　意訳するなら牧草飼育バターとなる

一般的なバターとの違い

グラスフェッドバター　と　一般的なバター　は

どのような違いがあるのでしょうか　よくいわれている特徴や魅力をとりあげていきます

牧草飼育された牛のミルクには　カロテンがよく含まれており　その色素の影響だとされている

バターの包装パッケージが黄色のも　こういう理由からでしょう

黄色みが濃いということは　それだけ栄養の良さを自然に物語っているともいえます

グラスフェッドバターは　一般的なバターよりも　口あたりが軽く

上品なコクとあっさりとした味わい　かつ　バターの栄養価が優れている　のが特徴とされています

グラスフェッドバターには　不飽和脂肪酸という良質な脂肪が含まれています

不飽和脂肪酸には

クルミなどに含まれる豊富なα-リノレン酸　青魚などに多く含まれるDHA・EPA等がある

人の体内では合成できず　食事で摂取する必要があります

不飽和脂肪酸のオメガ3も　一般的なバターの約5倍豊富に含まれている

血液によい効果も　期待できるといわれています

さらに　オメガ6系のリノール酸　と　オメガ3系のリノレン酸の割合が抜群によいのも大きなメリット

Grassfed Butter coffee

グラスフェッドバターを　初心者がかんたんシンプルに　有効活用したいのなら

グラスフェッドバターを　コーヒーにいれて飲む　グラスフェッドバターコーヒー　がおすすめ

グラスフェッドバターは　摂取方法として　加熱してもOKな脂肪酸の分類となっている

グラスフェッドバターコーヒーのレシピ

コーヒーに　グラスフェッドバターを適量入れて

しっかり混ぜて乳化させるようにすることで　カフェオレのような仕上がる　これで出来上がりです

グラスフェッドバターは無塩を使用しましょう

習慣化によることでの効果はついては

とされています

輸入品が多い

日本国内で流通しているグラスフェッドバターは　外国産　輸入品が多い

日本の国産ものの　グラスフェッドバターも　もちろんあります

希少であり　プライスとしても　高価なものといえます

購入や入手

一般のスーパーでは　あまり見かけない印象

ほとんどが外国産ということもあり　購入や入手するなら　ネットショッピングがいいかもです

日本の生産者でも　自社サイトでのネットショッピングもいい

あとは　数は少ないでしょうが　海外商品をよく扱っている店舗で　購入することもできるでしょう

保存など

冷蔵保存して早めに消費することは　他の食品と同様

ですが　冷凍することもできますし　商品購入にあたっては大容量で冷凍などもあります

その場合も　できるだけ　空気に触れないように　こまめにラップを行うことがいいでしょう

冷凍品を切るときは　熱湯であたためた包丁などで切るなど工夫してみましょう

グラスフェッドバターとよく並べられる

グラスフェッドバター以外に　同じような感じで並べていわれるものに

MCTオイル　や　ギー　などがあります

ツイートにも

ツイートにも書いてます　定期改善してますので改善変化のことがあります

その他の活用法

グラスフェッドバターコーヒーは以外でなにかないかと思う人もいるかと思います

コーヒーは苦手という人なら　紅茶にするのもあり　バター紅茶です

いろんな飲み物との組み合わせを　試飲するのもありです

また

一般的なバターの使用方法と同じく　スイーツづくりなどにもいい

今回　かんたんシンプルに摂取すること　や　初心者向け　なので割愛させていただきます

ここでは

初心者が　最初にかんたんに　グラスフェッドバターを試すのにと

おすすめしているのが飲み物ということ

グラスフェッドバターコーヒー　があっていいのではということです

経験談

ある人の経験談

動画などで　グラスフェッドバターコーヒーが良さそう　ということで

試しにやってみることにする

まずは　いつもお世話になっている　スーパーなど数軒　回ってみるが

グラスフェッドバターが　売り場に置いてない

なので　海外商品を取り扱いしている店舗へ向かう

そこは　海外商品があり　さすがの品揃え　グラスフェッドバターとある商品棚をみる

そこで　ネットなどである程度みていた商品をみて購入　Suica払いできた

購入後　帰宅してもう一度みると　グラスフェッドの記載がないので

間違って購入したのかもしれない　とすこし困惑した　ネットで調べてみると

商品がグラスフェッドバターとあり　グラスフェッドバターなのだろう

できたら　パッケージにGrassfedなど　記載があると　いいなと思うし

記載あるものが　より安心して購入できるのにと　感じます

で　早速　グラスフェッドバターコーヒーを　試してみることにした

箸で　角のほうから取り　コーヒーに混ぜ　試飲する

こんな感じなんだと　自分なりに体感する　いつものコーヒーとやはり違う

バターの風味がするし　満腹感というかそれも少し感じました

グラスフェッドバターは　できるだけ空気に触れないように

包装して　冷凍室で保管する　

しばらくバターコーヒーを試していく予定

自分に合うかどうかわかないところもあるが　まずはある分は続けていくつもりです

自分で試飲して感じよう

グラスフェッドバターを使って　グラスフェッドバターコーヒーを飲んでみよう　

自分で試飲してみて　自分に合いそう良さそうだと感じるのなら

そのまま習慣化や継続して飲んでいきましょう

まとめ

Point1
誰もが健康志向

Point2
グラスフェッドバターがある

Point3
グラスフェッドバターコーヒーをためしてみよう

グラスフェッドバター活用　応援しています

ヘルシーな健康生活へ

牧草飼育の牛の乳からつくられたグラスフェッドバター

まずは　グラスフェッドバターコーヒーにと使ってみよう

ヘルシーな食品をとって　よりよい健康を目指していこう

　健康長寿な自分で生きる

読者のあなたに　これからの人生で何かよりよい機会や影響を　与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです　ご愛読感謝します　またお逢いしましょう

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