【Routine】ルーティンをはじめるための項目箇所やキーワード

　【 初心者向け 】ルーティンをより意識してはじめる

ルーティンに興味をもち意識して取り組めたらいい

自分で何かをするときや継続することに　ルーティンを意識してよりよくすることは重要です

新しいこともいいのですが　ルーティンを持つや　していくにあたり

ルーティンに関わる　項目や箇所やキーワードなど　簡易的にわかればいい便利です

ここでの　内容としては

興味や意識する

ルーティンに興味を持った　ルーティンを自分なりにはじめていきたいとなったときに

どんなことがあるのか　どこからはじめようか　と思うでしょう

そこで　これから見て読んでいただく項目やキーワードから　ルーティンを意識してもらえること

少しずつでも　取り組み　よりよくしていこう

ルーティンについて　何かのきっかけやヒントや手助けや支えになれたら幸いです

このような人向け

このような人に向けています　ご参照ください

・ルーティンに興味がある　意識してはじめていきたい

・ルーティンに取り組みはじめるために　どんな項目やキーワードがあるか知りたい

・ルーティンをよくしたい人　を応援したい人

ルーティンの大枠の項目やキーワード

ルーティンをするにあたり　目安や参考にどうぞ

ルーティンは　何度もするようなことなので　人として自分として関りがあることと関わります

ルーティン　大枠の項目やキーワード

・睡眠
・食事
・活動
・環境
・交流
・自己オリジナル

などがあります

人は生きるのに　これらのことが大きく関係しています

それに伴い　これらによりよいルーティンあるのがいいですね

そして　自分なりのオリジナルの　これという項目やキーワードがあるならそれもあり

ルーティンの項目箇所やキーワード

ルーティンをするにあたり　目安や参考にどうぞ　大枠から個別化をすこししてみましょう

ルーティンの　項目箇所やキーワード

睡眠
・早起n時以前に起床
・早寝n時以前に就寝

など

食事
・オートファジー
・ナッツ
・精製された食品や加工食品を控えるようにする
・自然のもの　オーガニックを摂るようにする
・断食
・常食
・禁酒
・1日n食

など

活動
・身支度　日々の活動
・インプット
・アウトプット
・資産につながる生産
・紙に思いを書くメモ
・瞑想
・運動　筋トレ　散歩
・英トレ
・やり方　方法　アプローチ
・しないこと
・禁煙
・トイレ
・お風呂シャワー
・洗顔や手洗い
・整理整頓
・掃除
・作成

など

環境
・住環境
・道具
・設定
・仕組み
・システム
・制度
・構造
・思想設計

など

交流
・コミュニケーション
・他者貢献
・意思疎通
・ひきこもる
・リモート
・発信する
・n人とだけ付き合う

など

自己オリジナル
・
・
・

自分なりに　ルーティンにしたい項目やキーワードをイメージして　いくつか追加するのがいい

時間や手間

自分の生きている時間　寿命もあります　1日24時間でもある

自分のエネルギー量もあります　自分一人だけのできるできないもあるでしょう

項目やキーワードの　ことや事柄の　時間を計ること　時間がどれくらいかかるかも重要です

時間
・時間を計る
・適切な時間量
・時間帯
・時間で区切る

など

手間
・手間
・工程
・行程
・手間を計る
・手間を取捨選択できるか

など

時間的に手間的に　これらを自分でより把握すること　自覚することも重要ですね

その他

ルーティンには　他にも　いろいろな面があります

・細分化
・具体化
・流れ
・これにはこのレバレッジを
・道具は1カテゴリに1つまで
・同じものを　強化する
・同じものを　省略する
・無駄を減らすなくす
・繰り返し使う
・あえてしない
・見越してしておく
・どんな理由があるか
・どんな意味があるか

など

ルーティンはしたくない

決まりきったことなんてしたくない　ルーティンなんてしたくない　という人もいるかもです

そのような人は　新しく自分なりにしたいという気持ちの人かもしれません

それも一部あってもいいとは思います

あれもこれも　あっちへと今度はこっちへと　フラフラしている時もあるかもしれません

たとえ　そういうのを経てとしても　自分にはこれこれというものやことがあることだろう

共通する何かがあったり　次第に定着化するところもあると思うのです

これはつまり　ルーティンといえることだろうと思うのです

ここでは　ルーティンを持つこと　しはじめていくこともいいことがあるのではということです

ツイッターでも

以前　ツイートしたものがこちらです

ルーティンをよりよくしよう

ルーティンを持ち　ルーティンを変化適応させたり　強化や減らしたり　していく

いろいろなことを試行錯誤して　自分でルーティンを改善する　ルーティンをよりよくしていこう

まとめ

Point1
ルーティンを意識してはじめていこう

Point2
参考や目安となる　項目やキーワードをきっかけにやってみよう

Point3
ルーティンを　変化適応や試行錯誤して　よりよくしよう

ルーティン　応援しています

ルーティンをコントロール

ルーティンをよりよくして　ルーティンをより自分のものとしていこう

ルーティンのコントロールをよりよくしていこう

　結局は辿り着くになるへ

読者のあなたに　これからの人生で何かよりよい機会や影響を　与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです　ご愛読感謝します　またお逢いしましょう

　www.投資家.com OriginRegression　　　Welcome twitter【www.投資家.com official】