【Lookingback】2022年11月振り返り【2022.11】
【 2022年11月を振り返ります 】
looking back 2022.11
振り返ることでチェックできることがあります
ブログ
新規投稿は少し出しました アクセスは横ばい
情報の整理 役立つや学びやきっかけなどに 読んでもいいと思われていたら幸い
CC
今月は CC投稿していない
SNS
Twitterメインに投稿 定型化やストックを意識
案件募集窓口としても活用している また案件でなく心ある人の話相手遊び相手募集をしている
サイト
ブログサイト サイトのリライトやスリム化もおこなう
筋トレ
朝散歩を継続や建物階段エリアで筋トレ運動
雨天でもしている
自重スクワット 肩回し 首回し 脚の屈伸 股関節柔軟 踵上げ アキレス腱伸ばし
壁腕立てプランク 階段昇降の早歩き など
自己トレーニングを 狭い場所ですが 日々30分ほど 小汗がでるぐらい 基本的に継続中
無理せず動かしていきながら じっくり行う
生活支出
生き延びているが 金銭的ジリ貧のような生活は変わらず
衣食住の 食について
また 健康効果の向上や食材を吟味して 日々の食材を購入 物価高も影響がある
たんぱく質重視 低糖質や小食を目指しつつ 日々試行錯誤もしている
Amazon通販を活用している 近所のお店では手に入らないものを購入するようにした
新しいこと
歯医者に行く
ここ2,3年行けていなかったが 身体的なケアを充実させようとして探して行く
自分ではよく磨けていたと思ったが 奥歯親知らずが虫歯があり 見つけらずショック
抜歯するのがいいとなって2本抜歯した
あとアマルガムという昔施術したものをコンポジットレジンへ置き換える処置もした
高額だと思っていたが保険適用で支払いできてよかった 抜歯後の経過も11月末時点順調
基本的に1日1回歯磨きしていたが できる日は1日2回するようにした
そのことによりデンタル道具の交換時期も調整変更した
新しく支払ってよかったもの
日々の食事のための食材食品を購入できてよかった
身体的ケアのために色々支出することができてよかった
歯科や皮膚科など医療費を支払えてよかった
身の回り
日々 生活用品のお手入れをしている
私物を収納できるぐらいの量感は変わらない
食事
1日2食を継続している いい食材といわれているものも食べ過ぎてはいけないと節制をしている
一週間に一度くらいは 変化したメニューもいいとしている
もっと食べたい 肉をたべたい がある
身体
基本的に健康元気 大きな体調不良はない ありがたいです 生かされていることに感謝
1日に1回その治療のケアがあり11月も継続 治ると信じる なので地道に続ける
優先順位
心身の調子をよくしていくこと 案件とつかみたい
お金で幸福度をあげないといけない段階の身だと 思っています
お金は重要だと意識して お金を稼ぎたい お金で生活や活動の下地をもっとよくしたい
まだまだ日本で やっていくことが多い
自己を掘る
自己ケアを続ける 細かなところで不足なところもあったが 少しずつ改善できた 快調へ向かう
稼ぐこと
他者へ貢献してお金を稼がないと思う
自分の実力 がいまそのような状態ということを受け止めて 執筆を続ける
気づき
心身の健康は本当に大事で重要 日々のケアができることは大変ですがケアできることは有難いこと
資産や資産的なことを生み出せることがやはりいいということ
2022年11月振り返り
感想や評価
まだまだ ： 心身の健康になることを行う 食材の確保と自炊強化 まだまだ精進する
よかったこと： 食事改善できたこと ケアを継続できたこと 身体的ケアできること
よりよい人と関わりたいと強く思う よりよい人間関係を構築していきたい
振り返り今後に活かそう
読者のあなたに これからの人生で何かよりよい機会や影響を 与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです ご愛読感謝します またお逢いしましょう