【Lookingback】2021年の総振り返り【2021year】
【 2021年全体を総振り返ります 】
looking back 2021 year
振り返ることでチェックできることがあります 2021年を総振り返り
ブログ投稿
アクセス数は増減がない感じ 成長していないのかもです
ブログ執筆に関しては 情報などはそれを意識することが多くなったことはあります
していること思っていることを 経験など なんとか書けている感じ
人が 役立つや学びやきっかけなどに 読んでもいいと思われていたら幸い
フォーマットなどを 新たに手を入れていない
自分の考えとして 書いていくことをより意識できている感じがある
今後さらに成長していきたいと思う
自分の一歩を 自分のプロセスを 他人に示せる伝える教える一歩になっていると感じます
進んではいるが 遅いや進んでいないようにも思えるかもですが 書いている
彼女
2021年 彼女として 付き合うことになる女性はできなかった
筋トレ
2021年最初の方は ほぼ動けない場所で筋トレをしていたが
途中から 住んでいる建物の階段エリアですることにした
筋トレメニューもふえた 自重スクワット 肩回し 首回し 体回し 脚の屈伸
股関節柔軟 踵上げ アキレス腱伸ばし 壁腕立て伏せ 昇り降りの歩き など採り入れてしている
自己トレーニングを 狭い場所ですが 日々30分ほど 小汗がでるぐらい 基本的に毎日継続中
寒い時期でも 変に着込んだりせず 動いてあたたまるようにしている
始動は無理せず動かしていきながら じっくり行う
英トレ
2021年最初の方は 夕方ぐらいだったが
途中から 朝一から英語動画を音声リピートで聞いている
英文パターンのフレーズ集の動画を何度も聞いたり
執筆やエンタメ動画視聴の時に 音声だけは英語を流し聞きして 英語耳にしていっている
繰り返し繰り返し動画を聞いている
夕方の発声練習や 動画を繰り返し視聴しながら発声することを
朝一視聴をするあたりから あまりしていない感じ 発音発生が減った
自己トレーニングを 基本的に毎日継続している
もっと発声発音もしないといけないなと思う
Web制作
Web制作や その他にも さっぱりな状況 なので売り上げなし 金銭的成果なし
このサイトブログをせっせとする感じ
生活支出
負担も軽く生き延びているが 金銭的ジリ貧のような生活
2021年上半期は 借金しているのもあり 節制が強かった
自己資金だけでは ジリ貧状態なので 貸付を受けている
とりあえず今年は金銭的には生き残れたと思っている
支払ってよかったもの
食事
CC
2021年の6月7月頃から 不定期ですが執筆投稿をしていけた
書こうと思っていたが なかなか上半期は書けていない
物語を書くことは 大変な面もありますがやはりいいなと感じます
下半期から ちょっとずつ書くペースをもってきた
もっと書けるかなと思うこともありますが マイペースにコツコツと書いていくのがいいと思う
設定や CCまわりのことも 並行してコツコツ書いていくことができて良かった
身の回り
生活回りの 道具や物や書類などを 整理できていた
ベッド回りを冬仕様に少しずつ調整する ちょっと寒い眠りにくいと少しずつ改善に手を動かす
よい睡眠へとする意識と 睡眠環境 を向上させていけた
12月には プリペイドケータイのサービスが終わり リサイクルへ回した
ミニマリストではないと思っているが 背負うバッグと大きめキャリーバッグで
私物を収納できるぐらいの量感
使用する物の使用による交換時期を考えるようになったこと
物の交換感覚を養うことは重要としてルーティン化している
交換時期を 10日 月2回 月1回 3ヶ月 6ヶ月 年1回 など 設定することはいい
身の回りの者を扱いは向上したかなと思う 減らす意識が以前よりある感じ
移住や身動きが軽くできるようにと 荷物は少ない構成にしている
ですが なんでもかんです捨てる減らすのでなく 必要かどうかでも判断するようにもしています
食事
上半期 節制したのもあり 少ない食事で過ごしていたが
あまりにも 痩せたので 8月ぐらいから 食事はやはり重要だと 食事を増やすことにした
食事代が増えました 食欲はあるの
以前より たんぱく質重視を意識している 日々試行錯誤もしている
1日2食を継続している
上半期グラノーラから よりたんぱく質を摂る意識になり 豆腐やたまどや納豆や鶏むね肉に変更
朝 豆腐2丁 納豆 ミックスナッツ レーズン 最近は豆腐2丁を豆腐1丁卵2個にしてみる
ブレイク ブラックコーヒー 高カカオチョコ
夕 鶏むね肉と野菜の味噌スープ 納豆 ミックスナッツ が多くなった
食費はかさみますが 夏頃の48kgからしたら健康だと思う
食事が重要なので
固定化したメニューになりつつある
これで最低限生き延びてはいる
一週間に一度くらいは 変化したメニューもいいとしている
もっと食べたい 肉をたべたい がある
身体
2021年上半期は 節制の食事で 痩せました
夏ごろに 48kgとなった 大人になってから50kgを下回ったのはじめてかと思う
じょじょに痩せたので 飢餓感はあったが結構平気だった
ですが 体重の落ち方が下がる傾向だったので さすがにやばいと 体重増を目指すことにした
食事を増やしたおかげで なんとか年末は53㎏はある状態
基本的に 健康元気 食後は55kgになったりする
48kgのときは 脂肪がなくなった気がする ですが 53kgとなってほんのすこしだけ脂肪がついた
2021年末は季節的に寒く 寒い思いもしていますが
一年を通して 大きな体調不良はない ありがたいです 生かされていることに感謝
自分としては 定期的というか意識的に 寒さを感じることも重要なことと思い適度に寒さを受ける
ハンドケアを 乾燥する冬という季節柄 よくしている
朝起きる 朝昼食後 シャワー上がり 就寝前 の4回はするようにしている
PC作業には 手が重要なので 冬や乾燥時期にはケアがとくに必要となります
乾燥でかさつくと 気になり 作業に集中できないし 手も荒れて動かしづらいんで
自分的には 冬はハンドクリームが必要
シャワー風呂のときには 変に洗いすぎずに 自分自身の身体機能を活かすようにしている
優先順位
生活資金が優先しないとですね
マレーシアのことも などありますが お金を得る稼ぐ増やすを 一番にと置くのがいい
お金で幸福度をあげないといけない段階の身だと 思っています
お金は重要だと意識して お金を稼ぎたい お金で生活や活動の下地をもっとよくしたい
まだまだ日本で やっていくことが多い
自己を掘る
稼ぐことをもっとできるようになりたい
夏から秋ぐらいに 自己を掘るをよくしていた
月の後半から 人生の理想や目的目標をあらためている 増えたりして更新していく
新しいこと
Defi 仮想通貨 のこと
メタヴァース関連のこと Sandbox cluster など はじめることができたと思う
仮想世界のこと 仮想通貨のローンチプールや 新しい仮想通貨のガチホなど 少額でもはじめられた
SNS
2021年 Youtubeは ほぼしていない
インスタグラムも あまりしていない
Twitterは 毎日ツイートしている 定期的な定型的ツイートも作成投稿できた もっと継続する
事務手続き
事務手続き 書類手続きが 意識がより高まった 気持ち的に慣れたところがありよかった
重要として もっとできることがいい
区役所で いろんな手続きをした
自サイト
2021年も よく手をかけている
カテゴリもいろいろ追加した
コミュニティをいくつか設立 人が集まらないですが はじめられてよかった
更新できるタイプのものは 機会があるごとに更新
CC関係の設定などを充実させるようにしている
したいことは増えていく
稼ぐこと
2021年 稼ぐことは 数字をあげることは 全然成長していない
お金を稼がないとですね お金を稼ぐことができること お金を稼ぐことがうまくなることですね
目標のためにもお金は重要です
2021年総活
感想や評価
よくない： 多少の経験や思考ぐらいで ほとんど成長ができていないといえる状況
よいこと： 睡眠 食事 運動 身の回りの物資 などの意識と取組みは成長したと思う
日々の中の ちょっとしたことを 意識的に改善していっている感じは以前よりあるようになった
自分で変えていく姿勢が積極的になったのかもしれないと思う そこは成長かな
甘んじるだけでなく 自らちょっとで手を動かし変えていっている
より人の助けとなること サポートできることが いい
もっと集団や集まりや全体に いい影響となることもできるようにすることも
この年もよかった幸せだと思います そして もっとできることがある
もっと幸せがあるとして 感謝しつつ お金も人もしたいことも豊かにしていきたいですね
いい感じとして続けたられたらいい 歩みの記録の継続を もっとできたらいいとも思います
もっと行動したことを記録することが増やしていこうと思うようになる
したことを 再度よくする機会をもっともつことがいいかなと思う
もっと目標のことを意識して 逆算して行動もうまくできないといけないなと思う
書くことを もっと細かく分類した方がいいかもと思うようになる
検証や振り返りの フォーマットや項目をもっと改良改善していこうと思う
人生の理想目的に沿ったもの 生活することや管理に適したものへとしていきたい
人生の理想や目的に準拠したフォーマットにしていく準備をはじめていくこと
振り返り今後に活かそう
読者のあなたに これからの人生で何かよりよい機会や影響を 与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです ご愛読感謝します またお逢いしましょう
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