【Lookingback】2021年12月振り返り【2021.12.】
【 2021年12月を振り返ります 】
looking back 2021.12
振り返ることでチェックできることがあります
ブログ投稿
アクセス的にも維持傾向 サーチコンソールの反応もマイペースにある感じ
役立つや学びやきっかけなどに 読んでもいいと思われていたら幸い
フォーマットなどを 新たに手を入れていない
自分の考えとして 書いていくことをより意識できている感じがある
今後も こまごましたところも書けたらいいとも思う
フォーマットの出来を上げて上手に使うことを目指す 今後もさらにver.upしていきたい
ストックはそこまでない感じで なんとか書いて出していくようにしています
していること思っていることを 経験など なんとか書けている感じ
1歩進んで1歩戻り その一歩を書き留めている ときにネタ切れ感もありつつそれでも書く
これが よいことなのではと思い 書くに戻る
自分の一歩を 自分のプロセスを 他人に示せる伝える教える一歩になっていると感じます
進んではいるが 遅いや進んでいないようにも思えるかもですが
いい感じとして続けたられたらいい 歩みの記録の継続を もっとできたらいいとも思います
筋トレ
住んでいる建物の階段エリアで 自重スクワット 肩回し 首回し 体回し 脚の屈伸
股関節柔軟 踵上げ アキレス腱伸ばし 壁腕立て伏せ 昇り降りの歩き など採り入れてしている
自己トレーニングを 狭い場所ですが 日々30分ほど 小汗がでるぐらい 基本的に継続中
寒い時期ですが 変に着込んだりせず 動いてあたたまるようにしている
無理せず動かしていきながら じっくり行う
英トレ
朝一から英語動画を音声リピートで聞いている
英文パターンのフレーズ集の動画を何度も聞いたり
執筆やエンタメ動画視聴の時に 音声だけは英語を流し聞きして 英語耳にしている
繰り返し繰り返し動画を聞いている
発声して練習や 動画を繰り返し視聴しながら発声することを あまりしていない感じ
自己トレーニングを 基本的に継続しています
もっと発声発音もしないといけないなと思う
Web制作
Web制作や その他にも さっぱりな状況 なので売り上げなし 金銭的成果は なしです
このサイトブログをせっせとする感じです
生活支出
負担も軽く生き延びているが 金銭的ジリ貧のような生活は変わらず
食事はやはり重要だと 食事代が増えました そのおかげでなんとか毎日53㎏以上をキープ
ですが あまり体重が増える感じがしない 太りすぎることはないのでいいとは思っている
食欲はあるのだが たんぱく質重視を中心にしてい 日々試行錯誤もしている
自己資金だけでは ジリ貧状態なので 貸付を受けている
とりあえず今年は金銭的には生き残れそうです
新しく支払ってよかったもの
とくにない
CC
執筆できたと思う 不定期ですが執筆投稿をしています
物語を書くことは 大変な面もありますがやはりいいなと感じます
もっと書けるかなと思うこともありますが マイペースにコツコツと書いていくのがいい
お金や時間をもっと 書くことにつかえたらいい
身の回り
生活回りの 道具や物や書類などを 整理していた
ちょっとした小物を増やしたり減らしたりする
整理する透明な入れ物を新調したりする
ベッド回りを冬仕様に少しずつ調整する ちょっと寒い眠りにくいと少しずつ改善に手を動かす
睡眠環境を向上させている
使用していたプリペイドケータイのサービスが終了
ケータイ機器をショップへ 無事リサイクルへ回せてよかった
そのケータイに関わる書類を整理 物理的な物の管理はまずまずできていると思う
数年間 お世話になった感謝
ミニマリストではないと思っているが 背負うバッグと大きめキャリーバッグで
私物を収納できるぐらいの量感
使用する物の使用による交換時期を考えるようになる
物の交換感覚を養うことは重要としてルーティン化している
交換時期を 10日 月2回 月1回 3ヶ月 6ヶ月 年1回 など 設定することはいい
月替わり年替わりなので 交換する物資が多く買い出しをこまめに行った
通常の買い物以外なら クリスマス頃でストックできた
食事
1日2食を継続している
朝 豆腐2丁 納豆 ミックスナッツ レーズン 最近は豆腐2丁を豆腐1丁卵2個にしてみる
ブレイク ブラックコーヒー 高カカオチョコ
夕 鶏むね肉と野菜の味噌スープ 納豆 ミックスナッツ が多くなった
食費はかさみますが 夏頃の48kgからしたら健康だと思う
食事が重要なので
ナッツを適切に摂るようにしたり 固定化したメニューになりつつある
オリーブオイルもかけたりして摂っている
アマニオイルは夕食後から就寝前にと摂っている アマニオイルは水っぽい印象な感じ 夢をよく見る
これで最低限生き延びてはいる
一週間に一度くらいは 変化したメニューもいいとしている
もっと食べたい 肉をたべたい がある
身体
基本的に 健康元気 体重53kgぐらいです 食後は55kgになったりする
また 太ももの筋肉が着いた感じだが 筋肉痛はそれほどでもなくなった
季節的に寒く 寒い思いもしていますが
とくに 大きな体調不良はない ありがたいです 生かされていることに感謝
自分としては 定期的というか意識的に 寒さを感じることも重要なことと思い適度に寒さを受ける
ハンドケアを 乾燥する冬という季節柄 よくしている
朝起きる 朝昼食後 シャワー上がり 就寝前 の4回はするようにしている
PC作業には 手が重要なので 冬や乾燥時期にはケアがとくに必要となります
シャワー風呂のときには 変に洗いすぎずに 自分自身の身体機能を活かすようにしている
優先順位
生活資金が優先しないとですね
マレーシアのことも などありますが お金を得る稼ぐ増やすを 一番にと置くのがいい
お金で幸福度をあげないといけない段階の身だと 思っています
お金は重要だと意識して お金を稼ぎたい お金で生活や活動の下地をもっとよくしたい
まだまだ日本で やっていくことが多い
自己を掘る
稼ぐことをもっとできるようになりたい
月の後半から 人生の理想や目的目標をあらためている 増えたりして更新していく
新しいこと
メタヴァース関連のこと Sandbox cluster など はじめることができたと思う
仮想世界のこと 仮想通貨のローンチプールや 新しい仮想通貨のガチホなど 少額でもはじめられた
SNS
ツイートに 相変わらず書いてアップしている
自サイト
更新できるタイプのものは 機会があるごとに更新
CC関係の設定などを充実させるようにしている
11月の振り返りに10月とミスがみられた
サイトのカテゴリも 少し増やす
したいことは増えていく
稼ぐこと
お金を稼がないとですね お金を稼ぐことができること お金を稼ぐことがうまくなることですね
目標のためにもお金は重要です
先月からや去年の今頃から
経験や考えは 成長しているとは思うが 大きくはないだろう
日々の中の ちょっとしたことを 意識的に改善していっている感じは以前よりあるようになった
自分で変えていく姿勢が積極的になったのかもしれないと思う そこは成長かな
甘んじるだけでなく 自らちょっとで手を動かし変えていっている
2021年12月振り返り
感想や評価
よくない： お金を稼げていないこと 生活費を稼ぐことが重要
よいこと： 食事を少しでもよくしていること
CCを書けていけること 無事元気に過ごせたこと
より人の助けとなること サポートできることが いい
もっと集団や集まりや全体に いい影響となることもできるようにすることも
この月もよかった幸せだと思います そして もっとできることがある
もっと幸せがあるとして 感謝しつつ お金も人もしたいことも豊かにしていきたいですね
もっと行動したことを記録することがあっていいと思う
したことを 再度よくする機会をもっともつことがいいかなと思う
もっと目標のことを意識して 逆算して行動もうまくできないといけないなと思う
書くことを もっと細かく分類した方がいいかもと思うようになる
振り返りの フォーマットや項目をもっと改良改善していこうと思う
人生の理想目的に沿ったもの 生活することや管理に適したものへとしていきたいと思う
人生の理想や目的に準拠したフォーマットにしていく準備をはじめていくこと
振り返り今後に活かそう
読者のあなたに これからの人生で何かよりよい機会や影響を 与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです ご愛読感謝します またお逢いしましょう
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