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【おすすめは90%以上】ハイカカオチョコレートの効果やメリット【初心者ガイド】

 【 HighCacao 】健康長寿で人生を豊かにしていこう

Highcacao chocolate

自分の健康を若くよくしたい 心身や生産活動をより豊かに向上させたいとするのは重要なことです
アンチエイジングや老化しない 心身と人生の健全な状態へ チョコの良さを活かせられたらいい
誰もが若々しく健康的に生きたい そして自分の人生やパフォーマンスを最大限に発揮したい理想がある
豪華な外食やたまに変わった食べ物もいいのですが
自分の毎日という基本的な食生活を 少しずつでもよりよいものにしていけたら素晴らしい
チョコレートによって健康や長寿が少しでも豊かにできたら 人生をさらに謳歌できたらいいですね

 

ここでの 内容としては

科学的に基づいたカカオの知識

高カカオとは

高カカオの質や効果

ハイカカオチョコレートを摂る方針へ

おすすめの 高カカオ商品

健康的な摂り方

甘さがほしいなら

デメリット

用語や関連知識をおさらい

個人的な決断や感想体験談

よいカカオで健康な人生へ

 
 

科学的に基づいたカカオの知識

よりよいチョコレートやカカオを摂取しよう
カカオがどんなものかということを 古い知識から現代の知識へとアップデートして
チョコレートやカカオに 関する学びを深め 生活に自分自身の身体の健康のために摂取していこう
カカオの不安や悩みに 少しでも科学的に基づいたカカオの知識が光明となっていけばよいです
カカオ ここでは90%以上の高カカオについて 応えていけるように発信していきます

 

高カカオについて 何かのきっかけやヒントや手助けや支えになれたら幸いです

 

高カカオとは

チョコレートは カカオの実からできており
ポリフェノールやテオブロミンの成分などがある
健康やリラックスへの効果が期待できるとされている
昔は 薬のように使用されてきた歴史もある

 

社会的一般的に 高カカオとしては 70%からのものがよく言われたりしていますが
ここでの 高カカオは カカオ90%以上という高い基準でみていき 執筆していきます
一般的なハイカカオ定義からは 超ハイカカオ 超高カカオ にあたるかなと思います

 

このような人向け

このような人に向けています ご参照ください

・健康で長生きできるような生活をして生きたい人
・チョコが好きで 日々少しずつ健康的に美しく よりよい習慣を持って生きたい人
・チョコが好きで 健康で長寿をかなえたい人 を応援したい人

 

カカオの効果効能

効果効能

カカオポリフェノールやテオブロミンがある

 

腸の改善効果

 
カカオポリフェノールが腸内環境を整える 食物繊維によって便通の改善が期待できる

 

抗酸化効果

 
カカオポリフェノールは 抗酸化効果 活性酸素を抑制 

 

やせ効果

 
テオブロミンには脂肪分解効果があり やせる効果があるとされている

 

基本方針

基本方針として チョコ好きで摂りたいと思う初心者のためのガイドです

ハイカカオチョコレートをできるだけ摂ることやチョコを摂る習慣にしていく方針

チョコを好きなこと 健康長寿に生きていく 高カカオチョコレートをおすすめ

 

ハイカカオチョコおすすめ2選

まずは ハイカカオチョコレートを摂る方針 参考にどうぞ

 

・カカオ90%以上の チョコレートを 毎日摂ること 
・チョコを摂る習慣を持つ
・1日に 1回でも2回でもいい

 

今ここで ハイカカオチョコレートといって これら2つのチョコレートがあると思います

・ meiji チョコレート効果95%

・ 製菓材料としてある カカオマス100%

 

meijiブランドは 多くの日本人が知っていると思います
チョコレート効果95%が ここでのハイカカオ条件にヒットします
スーパーなどでも 気軽に入手しやすいところもあります
ネットでは 大容量サイズなどもあって 注文取り寄せするのもいいです

 

2つ目は 製菓材料として販売されている カカオマス100%のもの
これはチョコ販売というより カカオマスで探すのがいい
製菓材料として販売されているタイプ 溶かしやすい丸い形状がある
販売会社は多くないですが カカオマス以外の砂糖など 極力なくして摂取したい人にいい
カカオ100%ととなると スーパーや大型の店舗で 探して見つからないことが多い
なので ネットで注文取り寄せるようにするのがいい

カカオマス100%なら 添加物の心配はない という大きなメリットがある

 

健康的な摂り方を尊重

人それぞれの 好みや嗜好がある
今していること 手に入れられる環境や行動もあるでしょう
たまに 甘いチョコレートのスイーツやお菓子を食べたりすることもあるかもしれません
それらをまったくダメということではありません
ですが それらがあまりに多量だったり 頻繁に食べることは 控えることがいいかもですね

ハイカカオは苦いからと まずは 70-80%のカカオから 食べ始めてみて

じょじょに慣れていくようにすることもいいことだと思います

それぞれのチョコレートの摂り方もあることでしょう 健康的な摂り方ができるように尊重しよう

 

甘さを選ぶ

どうしても甘さがほしい そんなこともあると思います
その場合 甘さをチョコにある砂糖でなく 他の食べ物からの甘さで摂ることを考える
たとえば 自然なフルーツやドライフルーツ と 高カカオのチョコ を一緒に摂る方法です
甘さをチョコレートにある砂糖やミルク等にもとめるということです

 

チョコを摂らなくても

チョコを摂らなくてもいい 生きるのにチョコはなくてもいい という人が
いるかもしれません そういう面もあるかもしれませんが
チョコレートという食べ物の効果や味わいを 人生に採り入れることは豊かなことだと思います
人生を もっと健康的に長生きしたいのなら チョコを摂ること 習慣化して摂ることはよいこと

 

ここでは ハイカカオチョコレートを摂っていく方針も あっていいのではということです

 

使い方やレシピ案

そのまま食べるが一番いい

製菓材料となるカカオマス100%なら お菓子作りにももちろんOK

 

デメリットや注意すること

食べ過ぎないこと 一気に食べ過ぎないこと

 

用語や関連知識のおさらい

 

個人的の決断や感想体験談

基本的にチョコレートが好き そして健康効果もあるということで
日々の食べ物にしたいとなった お菓子的な食べ物としてでなく健康食として意識し摂る方向
チョコレートのカカオ成分がよいということで カカオ成分多めのチョコを探し出す
今まではチョコレート菓子だったものは 健康の面からみるとそうでもないということ
そして チョコレート製品のほとんどが砂糖などあるものばかりと知る
その中でカカオ成分を前面に打ち出しているチョコレート効果シリーズを見つける
75%からのものもあるがせっかくならと95%のものから食べ始める
最初は少なからず苦いなとは思ったが2,3回と食べるうちに慣れる
むしろ自分は甘くない方が好みなのかなと思うぐらいすんまり食べて行けた
95%なので少しは砂糖なども入っている それはいいかなと許容して食べる
なんとか継続して習慣化していった そうするともう摂るなら100%ものがほしくなり
100%ものを探す すると海外メーカーのものがあるとわかるが 金銭的に高くなること
あまり店舗販売されていないことということがわかってきた
自分としては カカオ100%でリアル店舗にあってコスト的にそこまで高額でないこと を
考えていたのでどうしたものかと思い95%ものをちょこちょこと継続していた
それでもカカオ100%を探していると カカオ100%のものはあるが
それはもうチョコレート商品というカテゴリでなく 製菓材料としてのカテゴリの
分類扱いになるみたいとわかる そしてまた探す
そうすると製菓材料としてのカカオ100%ものが見つけやすくなった
大型店舗などには置いてあるような感じ 価格的にも95%ものとそう変わらない
なのでチョコレート製品というくくりにこだわらずに より原材料的なものを購入入手
今は製菓材料としてカカオ100%ものとして探し出し手に入れている
チョコの習慣はなんとか続けているので あとは商品自体を100%ものに変更した
製菓材料ということもあって 包装もシンプルな感じ
チョコの形も 碁石を水平に半分切ったような形状のもの 
最初に食べた感じは そう苦いという感じはしない 95%に慣れていたのもあったのかすんなり
あとは砂糖などないので その分の気持ちの面の負担もなくなった
なので チョコを続けたいをカカオ100%ものとして 続けていきたい が叶ったような感覚です

チョコレートやカカオを学んでみて 基本的に継続して摂るチョコレートは カカオ100%に決める
なにもカカオ95%以下の商品がいけないとか摂るつもりがないとかではない どちらもメリットがある
現時点において 決め手になっていることを リストアップしていきます
・気温が低い時期なら常温保存可能であること
・カカオの効果を最大限摂ってみたいので100%ものを入手する
・カカオ95%とものと価格もあまり変わらずカカオ100%のものが入手できること
・購入しやすいところ 近くの店舗で販売している
・製菓材料の丸い商品 使い勝手が良さそうなところ
・固体で扱いやすそうなところ
・持ち運びしやすそうなところ
・カカオ100%を味わってみたい
・短期間での効果を考えていない 長期的にしたい習慣化としていきたい
・甘さが欲しいということがない
・95%のものを摂ってきたが100%のものを摂りたい気持ちが芽生えたこと
・チョコレートが好きで続けて摂っていきたい

製菓材料用のカカオ100%が現時点のお目当てです
食べ始めてからの感想としては 苦さがどうとかは慣れます
チョコを習慣化や続けることが よいということ

 

ハイカカオをためしてみよう

ちょっとずつ ハイカカオチョコレートを摂ってみよう

 

まとめ

Point1 高カカオのチョコレートを摂りたい

Point2 おすすめを試してみよう

Point3 高カカオのチョコレートを習慣化する

Highcacao chocolate
健康な人生 応援しています

 

健康で長寿で若々しく居たい人

健康で 長生きを 若々しく生きていきたいのなら よりよい食べ物を摂るのがいい

 

 カカオは健康で若々しい自分の仲間

人生を思う存分 謳歌したいのなら 健康で長生きするのがいい チョコは甘味以上に健康や

長寿のためにも カカオをよりよく摂る それもちょこちょこと継続的に習慣的に摂る

健康と長生き かつ普段から若々しくいられたら 人生がもっと豊かに幸せにできますよね

 


 

読者のあなたに これからの人生で何かよりよい機会や影響を 与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです ご愛読感謝します またお逢いしましょう

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