【ActiveBody】よい姿勢や食べる動く体の方針【Posture,Eat,Walk】
【 3つの動く体の方針 】食べる起ち歩くよい姿勢
自分で最低限の動く体にするの方針へ
自分の生活が これからもよりよく暮らす過ごすことがとても重要です
自分の動ける体でいるために いることや行動できるようになることは
人生を より自分らしく生きるのにいいことです
ここでの 内容としては
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動ける体にするの方針
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自分で最低限の動ける体へ
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動ける体へ 3つのこと
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それぞれの事例
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動くに感動
自分で最低限動けるへ
誰もが 自分で最低限 動いて生きていきたいと思います
生きることは 自分で動けることでもあります
多くの人が 自分自身で 最低限動ける体をと欲していることでしょう
自分で動けないことになったときに 衰えが加速するようなだとよく聞きます
身体が基本 体が資本 ともいいます
動ける体について 何かのきっかけやヒントや手助けや支えになることがあったら幸いです
このような人向け
このような人に向けています ご参照ください
・動ける体について何か知りたい人
・動ける体についてよりよくしていきたい人
・動ける体について知りたいよくしたい人 を応援したい人
学会の基本方針
祈愛学会では
自分自身で最低限の動きができるようにしていくこと
基本方針とします
自分で動ける体
この基本をよくしていけたらいい
以前からそうあったとしても 自分でこれらのことを より意識していくことが重要ですね
自分で動けるよういなる3つのこと ご参考にどうぞ
・自分で 姿勢をよくすること
・自分で 食事を食べること
・自分で 起ち歩けること
です
他人の動ける体から学ぶこともいい
いろんな事例
ある人の事例1
姿勢が悪かったら 動くのもつらくなる 背筋を伸ばすことや 寝相をよくするなどある
姿勢をよりよくする よい姿勢を保持していくことが 動くことの基礎になる
ある人の事例2
食べないと どうしても 生命維持活動ができないことでしょう
食べ過ぎ飲み過ぎで体を壊さないこと 食は適切に摂取している
ある人の事例3
寝たきりになると 身体の筋肉が急激に衰えてしまいます
今は在宅ワークがありますが 座り過ぎずに運動することがいいとして 運動している
など あるかと思います 少しずつ 生活や暮らしを過ごし方を変えていきましょう
まとめ
Point1
動ける体の方針
Point2
できるだけ自分で最低限できることがいい
Point3
自分で よい姿勢 食べる 起ち歩ける の 3つが重要
自分で動ける体 応援しています
動けるに感動
自分で動けることが 当たり前として享受している人も多い 動くは感動です
これは 本当に素晴らしいことでもあります 今まで以上によりよくしていこう
動いている体に感謝できる自分
少しでも 姿勢をよくしたり よい食事をしたり よい起ち移動できるのがいいだろう
自分の最低限度の動ける体を 維持したり高めていけたら人生はより感動ものよね
読者のあなたに これからの人生で何かよりよい機会や影響を 与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです ご愛読感謝します またお逢いしましょう
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