食事時間帯【制限時間】
食べる時間
食べることに
回数という考え方がある
それプラスで
時間を考えるものいい
空腹時間
空腹の時間を持つという
考え方があり
食べないこともできる
食べない方法に 空腹時間帯
としてとらえてみる
食事時間帯
空腹の時間があるように
食事時間帯 ということが
あってもいいかもですね
回数という内容でなく
時間帯という内容になると思う
ひとつあるとしたら
夜の8時まで食事を済ませて
翌日の朝は 水などを摂り
お昼の12時に 食事を摂りはじめる
食事時間帯は
昼12時から夜8時までです など
摂取と空腹
食事内容や 食事回数の ことより
空腹時間があるように 食事時間
食事時間帯が あってもいいと思う
食事サイクル 摂食サイクル と
考えてみてもいいかもですね
その時間帯には
自分が食べたいものを
食べるようにしてもいい とか
摂取と空腹の メリハリを意識
食事それぞれ
もちろん いろんな人がいます
成長期の 子どももいれば
慣れる間 たまには間食する
1.5食や 2.5食の 食事回数で
ナッツ類など摂る人もいれば
食事回数が 4，5回の人もいれば
1週間で2日間2食の人もいれば
朝昼晩しっかり食べる人もいる
ことでしょう
健康長寿
体が資本ともいえます
食事は生きるために摂ります
よりよく生きられる食事に
したいですよね
自分自身に合うのがよいですよね
食事で 時間を生み出す
食事時間帯で 食事と身体とを
健康的に 活動的に
自然と向き合えるようになればいい
よりよい時間を生み出すこと
生きるためにということは
これからの時間ということでもある
人生をより謳歌してほしい