【Routine】1日ルーティン項目12選【1Day】

　【 ルーティン 】することの項目12選

12 routine items per day

自分の日々の生活をしているなら　もっとよい1日にしたいとするのは重要です

1日1日の　いつもすることや継続することをルーティン化して　よりよく暮らし成長していけたらいい

たまに変化を入れたり　予定変更することもいいのですが

1日ルーティンのことを簡易的にわかり　自分がもっと活用できるようになれたら便利ですね

ここでの　内容としては

ルーティンで活動を支える

人は　日々生活して生きています

そのなかで　いつもしていることがあったり　これはこれと決めてしていることがあると思います

それを　より意識して　ルーティンとしていくことは　生きる上で　いいやり方のひとつだろう

ルーティンというものを　より意識して活用できるように　なるのは生きやすいだけでなく

日々の活動を支える基礎や土台になり得ます

今回　1日ルーティンについて　何かのきっかけやヒントや手助けや支えになれたら幸いです

このような人向け

このような人に向けています　ご参照ください

・生活する時間やスケジュール管理したい人

・生活の基本項目を組み立てたい人

・生活の基本項目を知って時間やスケジュール管理したい人　を応援したい人

ルーティンがあるのがいい

日々の生活をするのなら　ルーティンがあるのがいい

毎日　時間がバラバラで　行動もバラバラ過ぎるよりも　一定としていく

ルーティン項目があり実行していくことで　基礎や土台がしっかりできたら

生活することが生きやすくなるだけでなく　活動の支えとなり　より注力することができるだろう

ルーティン項目として　多くの人に適応するだろう　基本的な項目12選を書き出します

自分の生活に　これらの項目をされるのもいいと思う　ご参考にどうぞ

1日ルーティン項目12選

・生産。作業、アウトプット、創造的
・学習。インプット、動画、体験
・休息。休暇
・エンタメ
・編集。調整、修正
・調査。
・新規。トライ
・身体的運動
・事務的管理
・生活家事。買い物、掃除
・のんびり。団欒
・自己管理。身支度、食事、睡眠

1日ルーティン項目12選

ルーティン項目の12選を　細かくみていきたいと思います

・生産
作業すること　アウトプット　創造的なことをする　継続していく　活動していく
成果を出すこと　成果につながる行動　他者貢献活動　理念ある行動　志ある活動

・学習
学ぶこと　インプット　動画学習　体験すること　

・休息
休むこと　休暇　仮眠すること　

・エンタメ
エンターテイメントをたのしむこと　娯楽に興じること

・編集
編集すること　調整すること　修正すること
改良すること　改善すること　更新する
文章編集する　動画編集する

・調査
調べること　リサーチすること　情報収集すること

・新規
新しいことにチャレンジすること　仮説を立てて検証してみること
はじめてみる　動いてみる　やってみる　挑戦する　トライしてみる　

・身体的運動
身体を動かすこと　運動すること　散歩する　登山する　筋トレする
スポーツをする　武術をする　汗をかく　

・事務的管理
事務的なことをする　書類管理する　手続き関連を管理する　情報管理する

・生活家事
買い物をする　掃除する　洗濯する　家事をする　衣服を管理する　物を管理する

・のんびり
のんびりする　リラックスする　団欒　瞑想をする　くつろぐ　静かな時間をとる

・自己管理
身支度をする　顔を洗う　歯磨きする　清潔にする　体を洗う　セルフケアする　　
食事をする　睡眠をとる

逆としてみる

ルーティンとしないや　項目に入れない　などの場合はどうか　自分がよいと思えるか再確認してみる

・生産をしない　作業しない　アウトプットしない　創造的なことをしない
・学習をしない　インプットしない　動画を見ない　体験をしない
・休息をとらない　休暇をとらない
・エンタメや娯楽を見ないや興じない
・編集しない　調整しない　修正しない
・調査しない　調べたり　情報収集しない
・新規をしない　トライしない
・身体的運動をしない
・事務的管理をしない
・生活家事をしない　買い物をしない　掃除をしない
・のんびりしない　団欒をしない
・自己管理をしない　身支度しない　食事とらない　睡眠をとらない

このようにするのがいいかと　自分でチェックしてみてもいいかもしれません

ときとして　しないこと　少なくすること　他人に任せること　もあるかもです

ですが　これら項目を再認識して　どうしていきたいかを　自分のルーティンをみてみるのもいいこと

ツイートにも

ツイートにも書いてます　定期改善してますので改善変化のことがあります

12選以外にも

ルーティン項目は　これ以外にもあるという人もいると思います

もちろん　それも良いかと思います　

ここで　取り上げたもの以外にも　ひとりひとりが自分にあうルーティンを構成して

行動していくことが　望ましいことでしょう

ここでは

1日ルーティン項目12選もあっていいのではということです

カスタマイズしてやってみよう

ひとりひとりが　1日ルーティンを項目を　追加したり減らしたり

最適なルーティンにカスタマイズして　やってみよう

まとめ

Point1
ルーティンがあるのがいい

Point2
1日ルーティン項目12選がある

Point3
1日ルーティンを　自分なりのカスタマイズしてやってみる

1日ルーティン　応援しています

ルーティンをコントロールする

いつも　ルーティンができるとは限らないでしょうが　基本的なルーティン構成を持つことはいいと思う

　ルーティンをコントロールする自分になる

読者のあなたに　これからの人生で何かよりよい機会や影響を　与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです　ご愛読感謝します　またお逢いしましょう

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