【Refresh】リフレッシュで暮らす方針【Life】

　【 よい生活 】暮らしにリフレッシュを

生活する暮らす過ごすことをリフレッシュする方針へ

自分の生活が　これからもよりよく暮らす過ごすことがとても重要です

自分の心身の健康をよい状態がいいし　その状態にリフレッシュできるようになることは

人生をより謳歌することだと思います

適宜更新

ここでの　内容としては

誰もが日々

誰もが　日々新たにと　生きていると思います　

生きることは　よりよくなっていくことでもあります

ただ過去のものを風化させるだけでなく　磨き新たにしよくしながらいっていることだろう

リフレッシュしないまま　手入れも何もせずでは　気分も行動も発揮しにくいでしょう

リフレッシュについて　何かのきっかけやヒントや手助けや支えになることがあったら幸いです

このような人向け

このような人に向けています　ご参照ください

・リフレッシュについて何か知りたい人

・リフレッシュについてよりよくしていきたい人

・リフレッシュについて知りたいよくしたい人　を応援したい人

学会の基本方針

祈愛学会では

 
基本方針とします

よりよいリフレッシュへ

よりよいリフレッシュ方針

・心身や環境をリフレッシュすること

・自分がよいリフレッシュしたら　まわりにも他人にもよいことになる可能性が高まる

・よりよい状態やその状態を維持や回復しやすい方向性が　豊かな幸せな生き方につながる

心身ともに健康を向上させること　暮らしを向上させること

他人を応援できるようにできることもいい

リフレッシュリスト

基本をよくしていけたらいい

 
以前からそうあったとしても　自分でこれらのことを　より意識していくことが重要ですね

リフレッシュリスト　ご参考にどうぞ

・日々　小さなことやもの　などに感謝できること

・綺麗にする　掃除　片付け　整理整頓する　物心両面もいい

・環境をよくする　デスクまわり　道具類　住空間　過ごしやすく活動しやすくがいい

・身綺麗にする　身体を清潔に保つ　高価でなくても清潔感ある服装

・礼儀作法あるのがいい　TPO　その場所その時に応じて　最低限の所作ができたらいい

・敬意を自分にも他人にも払う　柔和に寛容になるのもいい　リスク管理する

・年下にも敬語を使うのもいい　三日会わざれば刮目するもよし

・冷静沈着でもあり　たのしむときは存分にたのしむ

・すっきりする　ストレスやしこりや溜まっていることを解消

・気になることを解消する　取り除く　浄化する

・過去の経験を教訓を　今後も活かしていく

・過去の栄光にこだわらない

・のんびり休むもいい　バカンス　旅行　散策

・成長することもいい

・したいことをする　新しいことをやってみる　ためしてみるのもいい

・ちょっと変えてみる　ちょっと適応させてみる　ちょっと改善してみる　などもいい

・元気づける　気分を一新する　爽やか健やかへ　清らかにする　清算する

など　あります

他人のリフレッシュから学ぶこともいい

人それぞれのリフレッシュ

人それぞれのリフレッシュがあります

その人の　生活環境や　好みや嗜好がある

今していること　手に入れられる環境や　コストや　予算などもあるでしょう

自分にはよいもの合うものだとしても　その人にはよくない合わないこともあると心得ていたい

それぞれを尊重し合っていくことがいいですね

いろんな事例

ある人の事例1

インドアで　作業してばかりの人が　運動することで心身のリフレッシュになる

静から動へみたいなバランスのイメージ

ある人の事例2

肉体労働で働いている　休日はのんびりと映画鑑賞やゲームをしている

動から静へみたいなバランスのイメージ

ある人の事例3

思考や感情を整理して　仮説や可能性を検討して　小さく試行錯誤しはじめていく

など　あるかと思います　少しずつ　生活や暮らしを過ごし方を変えていきましょう

まとめ

Point1
よいリフレッシュの方針

Point2
各自のリフレッシュがあり　尊重し合っていくのがいい

Point3
リフレッシュを学び　よい状態にする　高め維持し回復しやすくする

よいリフレッシュ　応援しています

リフレッシュコントロール

リフレッシュできたら　またよい状態で　自分のしたいことやすることが

よりよくはじめていけるだろう　リフレッシュから　リスタートできる

　自分でリフレッシュをコントロール

読者のあなたに　これからの人生で何かよりよい機会や影響を　与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです　ご愛読感謝します　またお逢いしましょう

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