【Skincare】スキンケアの現状と理想【よく更新用】
skin cere
身体的ケア 肌ケアやスキンケアは重要ですね
デンタルケアの定期的ケアのようにスキンケアを心得るのがいいかもしれない
備考メモ
冬のスキンケア 使い捨て手袋 水仕事のリスクダメージの再チェックや対策
保湿クリーム 乳液や化粧水の必要性やリサーチ
使い捨ての道具 スキンケア用品のリストアップ 生活家事のリスク再チェック
日焼け止めクリーム
スキンケアルーティン
肌のケア
1日1回 シャワー できる限りおこなう 2回目の食事後 就寝前に基本行う
なるだけ シャンプーやボディソープを使わない健康法
ケアのためボディソープで手洗いしている
揃えておきたい デンタルアイテム 自分でどこにあるか把握できるようにするがいい
タオル
入手先： 100SHOP ダイソー
商品名： タオル長さ約1mもの 白2,黒2 フェイス用2
理由 ： 白は体拭き 黒は顔や手拭き フェイスは就寝目隠し等 消耗品 洗い替えも考え合計6枚
使用感： 今後も継続使用 毎日洗濯乾燥
ボディシャンプー
入手先： スーパー や ドラッグストア
商品名： ダヴ モイスチャー
理由 ： ボティケア ひげ剃り のため
使用感： 今後も継続使用 ケア快気とひげの脱毛をしたらなくていいかも
カミソリ
入手先： ダイエー
商品名： T字カミソリ
理由 ： ひげ剃り用のため
使用感： 今後も継続使用 毎日洗濯乾燥 ひげの脱毛をしたらなくていい
綿棒
入手先： 100SHOP
商品名： 綿棒
理由 ： 耳掃除 または小さなところの汚れ取りに使用
使用感： 今後も継続使用 個包装タイプがよい 持ち運びしやすいのがいい
ボディケア用はさみ
入手先： ボディケアコーナーにあると思う
商品名： 10cmぐらい 先鋭角タイプ
理由 ： 髪やひげなどの体毛を切る ちょっとした小さなものを切ることもある
使用感： 今後も継続使用
爪切り
入手先： 100SHOP ダイソー
商品名： 爪切り
理由 ： PC操作なので手をよく使う 爪をこまめに切る機会がある
使用感： 今後も継続使用
足ケア
入手先： スキンクリニック処方で薬局
商品名： ルリコン系 10g
理由 ： 足の感染症対策に使用
使用感： 毎日シャワー後に塗る
薬用クリーム
入手先： ドラッグストア
商品名： メンターム Omi 145g
理由 ： ハンドケア スキンケア 保湿や乾燥対策に使用
使用感： 今後も継続使用 持ち運び考慮で小さめがよい 大容量はかさばるとわかった
ヒルドイド 乳液ローション
入手先： スキンクリニック処方で薬局
商品名： ヒルドイド 50g
理由 ： スキンケア 保湿や乾燥対策に使用
使用感： 秋冬時期にいい感じ シャワー後と起床後 の2回塗るのが良さそう
ヒルドイド 油性クリーム
入手先： スキンクリニック処方で薬局
商品名： ヘパリン類似物質クリーム 油性 25g
理由 ： スキンケア主に顔 保湿や乾燥対策に使用 ローションだと顔にぬりづらいのでこちら使用
使用感： シャワー後と起床後 の2回塗るのが良さそう
ステロイド
入手先： スキンクリニック処方で薬局
商品名： サレックス軟膏 ヘパリン類似物質クリーム
理由 ： 白くなった肌荒れ や 赤く腫れたもの の対策に使用
使用感： 今後も継続使用 ピンクの蓋の壺タイプ
軟膏
入手先： スキンクリニック処方で薬局
商品名： ロコイド軟膏 10g
理由 ： お尻の湿疹ケア に使用
使用感： 少量で治して 終わりとしたい
まだ使えると思うこともあっても 交換時期を決めてすることがいい もちろん調整をはかる
タオル 白2 黒2
毎年1,5,9月 年3回交換
カミソリ
毎年1,4,7,10月 年4回交換
その他
そのほかは なくなりそうになったときに 買うようにする
ハンドケア
手はよく使ううえに 露出していますの気がける
乾燥気味なら 早めに ハンドクリームをする
手を水洗い あまり除菌し過ぎないように気を付ける
乾燥や冬の時期
保湿 スキンクリーム
今後も継続使用
ひげそりの頻度
1日1回や2,3日に1回
今後予定 全身医療脱毛希望 おしゃれひげを望んでいるわけではない ひげ剃りの手間が省ける
毛そりの頻度
月に2回はすね毛剃り
3ヶ月に一度脇毛やVIO近くの毛剃り
今後予定 全身の医療脱毛希望 自分でケアせずに体毛が無い身体にしたい
普段 気になれば ボディケアはさみで切る
よく通うお店
新橋を検討
髪を切る頻度
4ヶ月か 半年に1回
今後予定 4ヶ月1回希望
爪切りの頻度
月2回1,16日ごろ爪切りする
今後も継続使用
かかりつけ皮ふ科クリニック
麻布十番にある 通わせてもらっている
医療クリームケア
適時ケア
今後 完治を目指す
クリニック頻度
異常がどうしても気になる際はクリニックに頼ること
女性でも男性でも
ナイーブなことでもあります
性に関わる手術
今後改善の可能性も希望
性のケア用品
今後改善の可能性も希望
今後したい治療内容
髭から下の全身の医療脱毛すること
日々のスキン状態チェック 季節の変化に合わせてケアしていく
ボディケアセットなどもっと改善 なにかあればクリニックを頼る
簡易的な管理記録
2022年9月中旬
9月初めごろから違和感 クリニックで診断してもらう
結果ある症状が判明 毎日薬を塗ってケアすれば3ヶ月ほどで治るとのこと
完治を信じてケアをはじめる なんとか年内までに治したい気持ち
薬が切れる1ヶ月ごとに経過を診てもらい 薬の処方もしてもらう 順調に回復傾向
2022年11月中旬
薬が切れて1週間してから再検査して完治したかどうか判断しましょうという段階まできた
その間も毎日ケアを継続
それと別の肌トラブルのための薬もしょほうしてもらう 乾燥肌対策のためのもの
2022年12月18日
外出 日中歩きっぱなし 靴も履きっぱなし その日もケアは続ける
だが夜中に違和感が発生 多分症状が悪化した感じだと思う
翌19日にも違和感がある かなりショックで落ち込む と同時になんとか気持ちを保ち続ける
2022年12月20日
クリニックで診てもらう 懸念の通りだった 自分の責任ミスがあった
軽く症状がみられるとのこと あまり気にし過ぎないようにと気遣ってもらう
また治療を再開することになった また治すまでに2,3ヶ月かかる
薬が切れそうなので1ヶ月分を処方してもらい またその都度診てもらい薬処方してもらうことにする
薬局でもどうですかと気遣ってもらった ケアの精度向上と予防意識の向上をはかる
2022年12月21日
薬用クリームの買替え 以前と同じものを購入した
気になる所に 以前処方してもらっていたステロイド系を塗る
2022年12月22日
ステロイドを塗ったところに強烈な傷み もしかしたら間違えたかもと
これは飛び火したのか 白くなっているしと 処方された薬を塗る
それからシャワーを浴びて タオル拭き このタオル拭きもちょっとまずいやり方だったかもと
後で思い至る それから 夜に違和感がある
からだの所々の痛み へその痛み 目の痛み これはひどいことになったかもと あまり寝付けない
2022年12月23日
体中に傷みがある これはどうしようもないとスキンクリニックへ連絡してすぐ向かう
そして事の経緯を報告 それは白癬が飛び火したものでなく 乾燥によるものとのこと
そこで保湿クリームをしょほうしてもらう 以前の症状ではない
ということで最大の懸念が払しょくされた
へそにかんしてはステロイドではない処方された薬をかるく塗っていたが経過観察
目の方はわからないので眼科へ ということになった
まだちょっと変な痛みや気になるところがあるが ひとまず保湿クリームでよくなるようだ
部屋に戻り保湿クリームを塗ると傷みが緩和できた これでいいのだろうと少しばかり安心した
へそや目がまだ気になる これは乾燥による肌の鱗屑のようなものがわるさしたのかもと
今は思っている これは個人的に素人判断 これが悪化するかどうなるかは現段階わからない
2022年12月末ごろ
足の薬のつけ方はだいだいいいが 冬季節や室内環境や暖房状況などで
秋頃のケアと環境の違いがあり悪化しそうな感じがある なので就寝時に足は布団から出しておく
冷たく感じるが悪化するより良いだろうと思い治すぞという想いで過ごす 少し睡眠スコアは下がる感
2023年1月10日
できるだけ素足になれる機会があれば素足にしているが 寒いと血行によくないので5本指靴下を履く
蒸れはしていないと思う たまに変な感触や違和感があるがよくなると信じて薬を続ける
3月いっぱいまでは確実に塗り続けることにしている
靴も新調するようにした ケア用のシューズをサンダルタイプに変更しようと思う
去年夏に買った運動靴 これは昨年12月18日悪化した靴だが それも処分しようと思う
ビジネス靴として3年ほどあるがこれもいい機会として買替ようと思う
アマゾンネットで注文したが荷物の到着が遅れている
スキンケアしよう
読者のあなたに これからの人生で何かよりよい機会や影響を 与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです ご愛読感謝します またお逢いしましょう